CZUJESZ OPÓR? TO DOBRZE! – Mentalny post od Mariki
Miałam nowe zadanie do wykonania, o które sama zabiegałam i na które się cieszyłam. Motyle w brzuchu, które czułam, gdy umawiałam się na spotkanie, by to coś zrobić w przeddzień zniknęły, a w ich miejsce przyszło Trzech Króli (tak, to było 6 stycznia): Frustracja, Lęk, Niechęć. Ta trójca dawała się we znaki podczas gotowania, pisania, zabawy z dzieckiem. Dało się ich uciszyć tylko oglądając program Krzysztof Miruć – dzięki ci Panie! 🙂 Wracając do sedna: czułam dyskomfort. I tak bardzo mi się nie chciało. Nie chciało się niczego. Zauważyłam, że żadna z czynności, które kocham nie przynoszą pozytywnych emocji. Nic nie przynoszą. NIC. To NIC było przeokropne. Jak utrata sensu istnienia. Wrrr. Umysł podpowiadał: przesilenie zimowe, migrena, jesteś niewyspana, zmęczona, weź nic nie rób, odwołaj, a zobaczysz, że od razu ci ulży. Wiadomo, wierzyłam mu, bo nie raz to sprawdziłam, ale…
Usiadłam i poświęciłam sobie czas. Nazywam to praktykowaniem siebie. Lubię to robić, odkąd odkryłam jak to działa. I jakie cuda mogą się wydarzyć. Usiadłam i pozwoliłam sobie poczuć: frustrację, lęk, niechęć. Oddychałam świadomie, pozwalając, by te wspomniane odczucia po prostu we mnie zaistniały. Czułam je w ciele, czułam je w mózgu, czułam je też obok siebie. Były. Domagały się uwagi. A ja czując wcześniej dyskomfort oporowałam przed ich akceptacją w swoim życiu. A przecież były, pojawiły się, więc co? Zaprosiłam je na kawę. Zrobiłam sobie cappuccino i usiadłam na kanapie z intencją napicia się kawy w towarzystwie tej trójki. I wiesz co się stało? Nic złego. Przestałam oporować i zaakceptowałam te “obrzydliwe emocje”. Były moje, więc… były ważne. Ważne. Tak samo jak ja. I co się stało?
Poczułam lekkość i znów przyfrunęły motyle, które wcześniej tak bardzo mnie łaskotały, że skakałam z radości na samą myśl o zadaniu, jakie mam do wykonania. Wykonałam go z pełnym sukcesem! A to nie wszystko. To przerwanie pewnego schematu. To narodziny nowego sposobu funkcjonowania. Początki powstawania nowych połączeń w mózgu, który przestanie podpowiadać radykalne najprostsze rozwiązania, które wcale nie są proste, ponieważ prowadzą na manowce.
Więc, jeśli czujesz opór. To dobrze. Zauważ go i poświęć sobie uwagę. Wszystkie twoje emocje są ważne. Tak samo jak ty!
#praktykujsiebie
Photo by Andre Hunter on Unsplash